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絶食は古い!しっかり食べて痩せる筋トレ【Revias】

どうも皆さんこんにちは!

高校時代はボクシングジムに所属し、減量の為に食事制限をしていたコーヘイです!

この記事を開いた方は筋トレやダイエットに興味がある人だと思うのですが、今回はしっかりとした知識を身につけて食を楽しむ」をモットーにボディメイク指導をしているジムについて紹介していこうと思います!

 


1.【Revias

こちらがそのジム


REVIASです!

スタジオ一覧

【東京】

  • 日本橋スタジオ
  • 南青山スタジオ
  • 二子玉川スタジオ
  • 六本木スタジオ
  • 池袋スタジオ
  • 新宿スタジオ
  • 表参道スタジオ
  • 渋谷スタジオ
  • 西麻布スタジオ
  • 代官山スタジオ
  • 銀座スタジオ
  • 自由が丘スタジオ

【愛知】

  • 名古屋駅前スタジオ
  • 名古屋栄スタジオ
  • 一宮スタジオ

(スタジオ毎の詳しい住所はホームページよりご確認下さい)

 高次元トレーニング実施中!!【REVIAS


店舗展開が凄まじくアクセスにも困らなさそうですね!

Revias】の魅力についてもまとめてみました!

Revias】の魅力

  • 無料のカウンセリング
  • あなたに沿ったトレーニング
  • 姿勢改善
  • 自己管理が可能になる
  • 自身の体を知れる
  • 食事管理が身につく

 

2.パーソナルトレーニングとは?

「プッシュアップバーと腹筋ローラー」

パーソナルトレーニングでは主に利用者とトレーナーのマンツーマンでトレーニングを進める事ができます。

決められたメニューをこなすフィットネスクラブとは違い、トレーナーがあなたに合わせたメニューと食事管理を行います。

 

万人に通用するメニューでは無く、あなた個人に合わせたトレーニングなので効果も出やすいのです!

 

3.自分の身体を知れる

「ストレッチ中のロシア人女性」[モデル:モデルファクトリー]

上でも言ったようにトレーナーさんがあなたに合ったトレーニングを指導してくれます。

その過程でトレーナーと共に体型や筋肉の付き方の改善ポイントを理解しながら現状把握・目的設定・目標を決めて行くので、しっかりと自分の身体と向き合って行く事ができるのです。

 

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そしてその過程をサポートし、ボディメイクを共同作業で進めて行くトレーナーは最も頼りになる協力者と言えるでしょう。

4.食を楽しむボディメイク

「グリーンレタスをふんだんに使ったサラダ」

従来のダイエットや減量などボディメイクを行う上で実践されてきた食べないという食事制限。

【Revias】ではこの方法を取らず基本的な栄養の知識を身につけ、自分の身体に足りない栄養素を補う為に適切に食べる食事管理をしています。

 

ボディメイクにおいて食べてはいけない物は無く、身体が必要としているものを感じながら食事を楽しんでいくクリーンイーティングを目指しているようです。

 

5.オリジナルトレーニング

「鬼の背中に憧れる筋トレ初心者」[モデル:大川竜弥]

万人に当てはまる従来のトレーニング方法とは異なり、あなたに必要な内容だけで組まれるので最大限効果を出せるプラグラムの下でトレーニングを行えます!

内容はそれぞれの体型の違いを考慮し、全身を使いフォームを保つ「フリーウェイトトレーニング」をメインに行います。

 

高次元トレーニング実施中!!【REVIAS】

自分では意識できない後ろ姿を鍛え、筋肉隆々では無く必要な部位にだけ筋肉を付け姿勢改善バランスの取れた筋肉を手に入れる事ができますね!

 

6.やがては自立できるように



ジムでのトレーニングだけで無く、あなたが自宅でセルフトレーニングを行う事のできるよう指導を受ける事ができます。

 

トレーニングは一過性のものでは無く継続する事に意味があるので、自宅で行うトレーニングとセルフケアが重要になってくるのです。

この指導を受け続ける事でゆくゆくは自己管理のできる知識を体得する事ができるようになるのです!

 

7.最後に

REVIAS めざすのは美しいカラダ パーソナルトレーニングだから叶うあなただけの美しいカラダ作り

自分だけではトレーニングが続かずにジムへ通い始める人も結構多いですよね!

けどそのジムを辞めてしまったらまた今まで通りに戻ってしまいます。ただReviasでは個々が自宅でのトレーニングについての知識をつけ、自立してトレーニングを行える様に指導を行なっているので必ず残るものが手に入ります。

 

「自分だけでは続かない」

「知識がないので本当に正しいのか不安」

そんな不安や心残りがあるのであれば是非このジムを頼ってみては如何でしょうか。

 

きっとあなたの中に残るものが手に入りますよ!